正常血糖值是多少？
生活百科时间： 01-29 阅读： 评论： | 小编：搜百科 - Www.909025.Com
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正常血糖值是多少
正常血糖值不因年龄为规范，而是以空腹血糖或餐后血糖为基准。正常人空腹血糖值为3.9-6.0mmol/L，餐后2小时血糖<7.7mmol/L，餐后2小时血糖假如>11.1mmol/L。
日常饮食控制血糖
血糖高的人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，而且通常是葡萄糖、蔗糖、淀粉。吃完消化的速度快，可迅速造成血糖升高，对血糖高的人不利。
我们日常生活中主食一般都以米、面为主，但是对于血糖高的人而言，在挑选主食的时候最好以燕麦、麦片、玉米面为主。因为在这些主食中含有较多的碳酸盐、维生素，另外还含有丰富的膳食纤维，这些物质对降低血糖具有较强的作用。
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