跑步能瘦腿吗
生活百科时间： 04-09 阅读： 评论： | 小编：搜百科 - Www.909025.Com
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可以的。建议跑步的时候要慢跑，慢跑的时候身体会微微的出汗，能够达到有氧运动的效果。如果是快速的跑的话，不仅不能达到瘦腿的效果，而且还会促使小腿变成肌肉腿。其次，如果想通过跑步瘦腿，在跑步后一定要做一些放松训练，能够起到放松腿部肌肉，拉伸腿粗线条的效果。
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