轻功的练习方法有哪些

1.轻功，是靠两条腿，并结合力学原理，实现在垂直物体上攀登一定的高度。轻功的练习方法有许多种，下列轻功三步骤，易学易练，成效显著。

2.训练倒挂金钩的目的是为了提升脚尖的能量，脚尖有力我们才能在墙壁上走动更轻松。-

动作规范，上身约九十度，也可以与脚垂直（头朝地面）。-

时间长短因人而异，由浅入深，一天两次，一周均可见效，直到一次可坚持20分钟左右，这时脚力已具备非常功底。-

注：练习时头与地面不宜过高，手可触碰地面，为安全起见，应铺上软垫，或者有人在旁，做好安全防护。-

3.蛙跳是增长两腿功底最佳方法之一，训练蛙跳确实很累，通常越来的功法便是越有效果的功夫，锤子磨针，非一日之功，坚持不懈，功到自然成。-

4.学好倒挂金钩和蛙跳，再练走壁功就得心应手了，怎样让自己在垂直墙面迅速往上踏上3、4步，并达到5—6米高度，却非一日之功 ，走壁功的原理就是速度与力学点，必须在反复地练习中，去认真琢磨，如此坚持不懈，你一定能实现轻功理想。注意啦轻功只是武术的一种走壁，翻过高墙是可以的，对于飞起来哪些的便是武侠里边的现实中没有的。-