松子一天吃多少粒为宜？

目前很多干果都被做成了日常的小零食，例如松子、腰果等。常见的松子一般是产于东北，油性大，能量、热量较高，如果长期过多吃会引起肥胖。因此每天吃松子的量要控制在30克之内是最佳的，换算成数量，一天大约是30~100粒。

此外松子尽管营养丰富、作用也很多，可是不是所有人都适合吃松子的，假如你患有腹泻或是肝脏虚弱、喉咙痰多，最好是不能吃松子，不然可能会加重病情。并且松子最好是通过炒煮之后再食用，因为只有熟的松子，才能适合老人和小孩食用。

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家乡的小山上，长满了白松树、青松树等常绿乔木。每到秋天，禁不住季节的催促，挂在白松树、青松树上的松果就纷纷裂开了嘴巴，眼睁睁地看着自己的孩子们“簌簌”地落到地面上。白松树的松子粒细，常成为松鼠们的美餐；青松树的松子粒大，常成为人们的口中美食。吃一颗，清甜可口；吃一把，满口噙香。

糯玉米的蛋白质含量比普通玉米高,糯玉米粘软清香、皮薄无渣,比普通玉米含有更丰富的营养物质,而且易于消化吸收。据测定,普通玉米含有20%左右的直链淀粉和80%左右的支链淀粉,而出于wx基因的作用,糯玉米胚乳几乎全部为支链淀粉。糯玉米子粒成熟后晦暗而不透明,坚硬而元光泽,胚乳呈蜡质状,故又称蜡质玉米,根据这些子粒形态特征很容易与普通玉米区别开来。